Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2023
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1483 kcal
|
Rasva: 56,20g | Prot: 106,27g | Hh: 131,64g.
Aamiainen: Piracanjuba Leite Desnatado, Pão Francês, Max Titanium Whey Iso, Ovo. Lounas: Repolho Verde Cozido, Abóbora Cabotia, Seara Sobrecoxa de Frango, Arroz Parboilizado Cozido. Ennen päivällistä: Melitta Café sem Açúcar , Marilan Magic Toast Integral, Itambé Requeijão Light. Päivällinen: Abóbora Cabotia, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Arroz Parboilizado Cozido. Välipalat/Muut: Nestlé Requeijão Light, Goma de Tapioca, Piracanjuba Leite Desnatado, Max Titanium Whey Iso, Ovo. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - magdasantaclara
|