Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 joulukuuta 2014
|
74,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 15,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1708 kcal
|
Rasva: 51,89g | Prot: 79,81g | Hh: 245,22g.
Aamiainen: Girl Schouts - Thin Mints Lowfat Milk, McDonald's Egg White Delight McMuffin. Lounas: Lay's Oven Baked Original (Package), Smart Ones Classic Favorites Salisbury Steak. Päivällinen: Coca-Cola Coca-Cola Classic (100 Calorie), Campbell's Select Gold Southwestern Corn Soup, Bongards Pepperjack Cheese, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat with Honey Bread. Välipalat/Muut: Harris Teeter Pink Frosted Soft Sugar Cookies, M&M's Milk Chocolate M&M's, Hershey's Candy Cane Kisses. lisää...
|
|
2227 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 15 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 46 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 59 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - crystal2575
|