Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2023
|
91 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2226 kcal
|
Rasva: 64,39g | Prot: 194,89g | Hh: 209,70g.
Aamiainen: Sadia Presunto Fatiado, Sadia Mussarela, Seven Boys Pão de Forma Integral. Lounas: Sadia Filé de Peito de Frango, Tomates, Brócolis Cozido, Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Päivällinen: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Carioca Feijão Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Välipalat/Muut: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Seven Boys Pão de Sanduíche Integral, Korin Ovo tipo Grande Vermelho, Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein Concentrado . lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - GilbertoMataroli
|