Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2023
|
85,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1558 kcal
|
Rasva: 47,85g | Prot: 142,58g | Hh: 148,95g.
Aamiainen: Maxi Nutrition High Protein Bar Chunky Brownie. Lounas: Aldi Protein Riegel, Migros Ice Tea Light, Banane, Maxi Nutrition Filled Protein Bar Peach Pie. Päivällinen: Fürstenberg Zitrus Radler Alkoholfrei , Freshona Cornichons, Florette Feldsalat , Ei, Gut & Günstig Streichzart, Goldähren Landbrötchen Roggen, Aerzener Eiweiß Toastbrötchen, Wonnemeyer Gefüllte Oliven mit Mandeln, Edeka Bündnerfleisch, Harzer Harzer Käse, Aldi Sports 50% Protein Riegel White. Välipalat/Muut: Bodylab24 Whey Protein Natural Vanille Etc., Kellogg's Smacks (30g). lisää...
|
Painonpudotus 3,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ClausAmmer
|