Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2023
|
85,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1828 kcal
|
Rasva: 48,75g | Prot: 118,85g | Hh: 222,09g.
Aamiainen: PowerBar Natural Energy, Milch 1,5%. Lounas: Migros Ice Tea Light, Hela Tomaten Ketchup ohne Zuckerzusatz, Parmesan (Gerieben), Ei, Parma Parmaschinken, Kaufland Bio Rote Linsen Rollini, Milch 1,5%, Mammut Whey Protein Vanille, Banane, Kölln Haferflocken. Päivällinen: K-Classic Pink Grapefruit Saft, Arancini, Heidelbeeren. Välipalat/Muut: Fürstenberg Zitrus Radler Alkoholfrei , Aldi Sports 50% Protein Riegel White, Naturpura Bio Protein Dinkel Waffeln. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ClausAmmer
|