Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2023
|
85,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1716 kcal
|
Rasva: 47,25g | Prot: 102,80g | Hh: 199,48g.
Aamiainen: Kaffee, Banane, Heidelbeeren, Mammut Whey Protein Vanille, Bodylab24 Whey Protein Neutral, Milch 1,5%. Päivällinen: Elstar, Quantum Leap Fitness MPS Bar White Chocolate, Karotten, Arancini. Välipalat/Muut: Naturpura Bio Protein Dinkel Waffeln, Roggen Knäckebrot, Edeka Serrano Schinken, Huober Brezel, Dornfelder. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ClausAmmer
|