Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2023
|
58,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1839 kcal
|
Rasva: 100,65g | Prot: 105,67g | Hh: 117,38g.
Aamiainen: Клубника, Северная Ягода Морс Клюква, ВкусВилл Пудинг Молочный Рождественский с Яблоком, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Ашан Халуми. Lounas: Coca-Cola Coca-Cola Zero, SPAR Горчица Русская, Котлеты из индейки, Овощи в омлете🥦🍅🥚. Päivällinen: ВкусВилл Торт «Морковный» с Сырным Кремом, ВкусВилл Торт «Морковный» с Сырным Кремом, ВкусВилл Торт «Морковный» с Сырным Кремом, Котлеты из индейки, Овощи в омлете🥦🍅🥚, Ашан Творог Обезжиренный 0,5%, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%. Välipalat/Muut: Мандарины, Малина, Mr. Djemius Rocky Muffin Морковный Торт, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ifit_nata
|