Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2023
|
107,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 17,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2133 kcal
|
Rasva: 77,77g | Prot: 128,17g | Hh: 218,82g.
Aamiainen: Butter, Cappuccino, Darbo Marmelade, Almare Norwegischer Räucherlachs, Wiesbauer Frühstücksaufschnitt, Baguette. Lounas: Aldi Rinderfilet, Aldi Garnelen, Aldi Kalbsmedaillons, Baguette, Gurkensalat, Sanchon Grillsauce Barbecue. Päivällinen: Deutschesee Algensalat , Rote Paprika, Almette Natur, Aldi Skandinavischer Räucherlachs, Sojasoße, Wasabi, Salatgurke. Välipalat/Muut: Lindt Lindor Kugeln, Sahnekuchen, Glühwein, Ja! Gebäckmischung, Lindt Lindor Kugeln. lisää...
|
|
2742 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hathor7760
|