Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2023
|
65,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 13,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1587 kcal
|
Rasva: 63,73g | Prot: 89,64g | Hh: 161,82g.
Aamiainen: Lindt Горький Шоколад 85%, Салат Айсберг, Межениновская Птицефабрика Колбаса Сырокопченая, Помидоры Черри, Хохланд Творожный Сыр, Хлеб Цельнозерновой, Чай Несладкий. Lounas: Sporty Протеиновое Печенье Шоколад-Кофе, Помидоры Черри, Белая Дача Салат Айсберг, Фунчоза с Курицей. Päivällinen: Фунчоза с Курицей. Välipalat/Muut: Мандарин. lisää...
|
|
2143 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - umaksimovaa
|