Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 tammikuuta 2023
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1130 kcal
|
Rasva: 20,90g | Prot: 79,75g | Hh: 158,93g.
Aamiainen: Kurma, Udang, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Buah Pir. Päivällinen: Nasi Putih, Bandeng Presto, Brokoli Dimasak (dari Segar), Jus Jeruk, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Välipalat/Muut: Pisang Roti (dengan Margarin), Kurma, Kue Apem. lisää...
|
Painonpudotus 5,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - naufal.id23
|