Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 tammikuuta 2023
|
66,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 16,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
366 kcal
|
Rasva: 10,44g | Prot: 25,67g | Hh: 44,90g.
Lounas: Tahu Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Merah. Päivällinen: Selada, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris). Välipalat/Muut: Arnott's Good Time. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ajengcahya
|