Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 tammikuuta 2023
|
64,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 14,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1234 kcal
|
Rasva: 39,28g | Prot: 85,06g | Hh: 132,69g.
Aamiainen: Kelapa Kering, Getuk, Nasi Tiwul. Lounas: Kimchi, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Daging Sapi Top Sirloin (Diiris Hingga 0.3 cm Lemak). Päivällinen: Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Tumis Pakcoy, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Välipalat/Muut: Tropicana Slim Oat Drink Vanillicious, Jeruk, Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate, Soyjoy Crispy White Macadamia, Sari Roti Roti Isi Coklat. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anniiinnnn
|