Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 tammikuuta 2023
|
62,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
818 kcal
|
Rasva: 13,12g | Prot: 113,83g | Hh: 63,05g.
Aamiainen: Йогурт КНР ОШ, Вятушка Творог 3%, Кофе с Молоком Стевия ОШ, Сухие Семена Чиа. Lounas: Federici Макароны Спиральки , Салат Шпинат+1Помид+1Огурец, Кабачок Гриль, Азбука Вкуса Морской Гребешок. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Välipalat/Muut: Optimum Nutrition Gold Standard Isolate, Nutiva Семена Чиа. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ольга Shu
|