Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 tammikuuta 2023
|
69,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,9 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1416 kcal
|
Rasva: 43,06g | Prot: 100,33g | Hh: 158,75g.
Aamiainen: Голден Яблоко , Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Lounas: Кофе (Растворимый), Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Простоквашино Творог 2%, Активиа Йогурт со Злаками без Сахара. Päivällinen: Чай с Лимоном, Кофе с Молоком, Капитан Морей Тунец Натуральный. Välipalat/Muut: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Магнит Банан, Фуджи Яблоко, Мандарины, Starbucks Капучино в Капсулах. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|