Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 tammikuuta 2023
|
103,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 40,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2894 kcal
|
Rasva: 94,60g | Prot: 108,14g | Hh: 398,80g.
Aamiainen: Блинни Бон Блины Домашние, Бузулукское Молоко Молоко 3,2%, Пятерочка Сахар, Жирные Сливки. Lounas: Пятерочка Сахар, Гуляш из Курицы, Горторг Сухари Сдобные Пшеничные "Горчичные", Черкизовский Сальчичон, Горторг Бузулук Хлеб Боярский , Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Морковь, Белая Дача Мега Микс, Черкизовский Сальчичон. Päivällinen: Горторг Сухари Сдобные Пшеничные "Горчичные" , Пятерочка Сахар, Лакомо Сливки 10%, Домашний Вкус Хренодер "Огонек", Мандарины, Плов со Свининой. Välipalat/Muut: Горторг Сухари Сдобные Пшеничные "Горчичные" , Бузулукское Молоко Молоко 3,2%, Пятерочка Сахар, Паста из Авокадо и Творожного Сыра. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alena_minaeva
|