Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 tammikuuta 2023
|
78,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 62,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2410 kcal
|
Rasva: 74,48g | Prot: 104,22g | Hh: 315,64g.
Aamiainen: Ehrmann High Protein Joghurt Pfirsich-Orange, Nudossi Nuss-Nougat-Creme ohne Palmöl, Golden Toast Dinkel Toast, Drachenfrucht, Lidl Fettarme Milch, Cafet Kaffee Pads. Lounas: Milsani Speisequark Magerstufe 0,3% Fett, Aldi Pommes Frites. Päivällinen: Carat Salat Fix Garten Kräuter, Milsani Magermilch Joghurt Mild 0,1% Fett, Gurke (mit Schale), Strauchtomaten, Grüne Paprika, REWE Bio Romana Salatherzen, TiP Kräuterbaguette. Välipalat/Muut: funny-frisch Linsen Chips Sour Cream, Seeberger Apfelringe, Zentis Marzipanbrote. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|