Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 tammikuuta 2023
|
64,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1907 kcal
|
Rasva: 121,71g | Prot: 78,15g | Hh: 127,81g.
Aamiainen: Санта Бремор Икра Деликатесная Мойвы "Икра #1" Подкопченая, Батон, Кофе с Молоком и Сахаром, Ермолино Паштет Мясной Домашний, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Черемушки Хлеб Чёрный Столичный, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго-Чиа. Lounas: Магнит Рис с Овощами и Грибами, Экомилк Сметана Сливочная 20%, Глобус Люля-Кебаб. Päivällinen: Соевый Соус, Ермолино Сметана 15%, Салат Овощной с Маслом, Ермолино Котлеты Нежные из Индейки. Välipalat/Muut: Спартак Вафли с Начинкой Лимонные, Хуторок Кефир 1%, Кофе с Молоком, У Палыча Торт Ореховый по-Королевски, Чай. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - gorelova.antonina
|