Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 tammikuuta 2023
|
56,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1035 kcal
|
Rasva: 48,60g | Prot: 44,55g | Hh: 98,44g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Kaffee, Weintrauben, Nashi-Birne, Reis-fit Kichererbsen mit Quinoa & Gemüse. Päivällinen: Ja! Walnusskerne, Babybel Mini Babybel, Penny Markt Butterkäse, Aldi Kochschinken, Elite Laekkergarden , American Style American Sandwich. Välipalat/Muut: Meßmer Pfefferminze, Meßmer Rooibos Karamell, Elitess Wasser Still, Meßmer Rooibos Karamell. lisää...
|
|
1634 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IckebinsDrea
|