Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 tammikuuta 2023
|
70,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1660 kcal
|
Rasva: 66,50g | Prot: 102,41g | Hh: 152,14g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Тёма Биолакт Кисломолочный Сладкий, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Три Несушки Яйца Куриные, Мясной Двор Филе Цыплят-Бройлеров, Ашан Шампиньоны, Покровский Хлеб Лаваш Армянский. Lounas: Махеевъ Топпинг "Мягкая Карамель", Арсеньевский Греческий Йогурт 1,5%, Белый Медведь Творог Обезжиренный, Оливье Мой. Päivällinen: Яшкино Вафли Шоколадные, Ванильное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом), Коломенское Лаваш Тандырный, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Папа Может Ветчина Домашняя, Оливье Мой. Välipalat/Muut: RED Тёмный Шоколад без Сахара, Кофе с Молоком и Сахаром, Snaq Fabriq Snaq Well, Snaq Fabriq Snaq Well, Вятушка Коктейль Молочный с Какао. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mariregim
|