Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 tammikuuta 2023
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1531 kcal
|
Rasva: 37,09g | Prot: 103,98g | Hh: 201,04g.
Aamiainen: Kaas, Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), Jumbo Luchtige Crackers Volkoren. Lounas: Gekookt Ei, Valblanc Zuivelspread Bieslook Light, Lidl Rucola Slamelange, Rode Uien, Groene Paprika, Rode Paprika, Bulgur, Tonijn in Water (uit Blik). Päivällinen: Penne, Kipfilet, Uien, Spruitjes, Lidl Magere Melk, Melkan Roomboter Ongezouten, Champignons, Witte Bloem, Jumbo Groentebouillon, Knoflook, Gele Paprika's. Välipalat/Muut: Kania Sambal Oelek, Bolletje Pepsels, Appel, Lidl Magere Melk, Lidl Havermout, Krenten. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lisa1107girl
|