Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 tammikuuta 2023
|
63,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1441 kcal
|
Rasva: 57,07g | Prot: 61,81g | Hh: 173,22g.
Aamiainen: Каждый День Цветочный Мед, Кофе с Молоком, Яйцо, Авокадо Авокадо, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Помидоры Черри, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский. Lounas: Рахат Лукум, Чай с Молоком, Дядя Ваня Томаты Маринованные, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Соевый Соус, Оливковое Масло, Сметана , Макфа Гнезда, Куриные Голени с Кожей. Päivällinen: Сыр Бри, Тыквенные Семечки, Чай с Молоком, Овсяное Печенье (с Изюмом), Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Куриные Голени с Кожей, Дижонская Горчица, Сметана , Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Välipalat/Muut: Рахат Лукум, Lindt Горький Шоколад 85%, Клементины, Виноград, Окей Пончик с Джемом, Чай с Молоком. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lenalem81
|