Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 tammikuuta 2023
|
63,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1551 kcal
|
Rasva: 63,68g | Prot: 96,59g | Hh: 148,72g.
Aamiainen: Белый Город Молоко 2,5%, Белый Хлеб, Сыр Тильзитер, Останкино Салями Итальянская, Шампиньоны Тушеные, Помидор Тушеный, Вареное Яйцо. Lounas: Ленивые Голубцы, Хлеб Черный, Балтийский берег Скумбрия Холодного Копчения. Päivällinen: King Protein Яичный Протеин Пломбир, Молоко (1% Обезжиренное) . Välipalat/Muut: Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками, Зерница Хлебцы Хрустящие Мультизлаковые Тонкие , Яблоко, Onlyfit Батончик Глазированный Двойной Шоколад, Банан, Onlyfit Протеиновый Батончик Кокос. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Irina mellow
|