Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 tammikuuta 2023
|
97,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 17,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1856 kcal
|
Rasva: 86,58g | Prot: 81,30g | Hh: 193,27g.
Aamiainen: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Брест Литовск Сметана 20%, Магнит Творог 9%, Простоквашино Молоко 2,5%, Алексеевское Сгущенка, Кофе, Danke Сыр Тильзитер 45%. Lounas: Брест Литовск Сметана 20%, Дедовский Хлеб Батон Нарезной, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Борщ со Свининой, Магнит Хлебцы с Гречневой Крупой. Päivällinen: Шармэль Зефир с Ароматом Ванили, Конти Конфета Джек, Белоручка Капуста Квашеная по-Московски, Помидоры, Яйцо, Велком Бекон Сырокопчёный. Välipalat/Muut: Мандарины, Пятерочка Яблоко Роял Гала, Банан, Мандарины. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Donorange
|