Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 tammikuuta 2023
|
59,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 59,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1326 kcal
|
Rasva: 58,10g | Prot: 78,58g | Hh: 122,48g.
Aamiainen: Помидоры, Пятерочка Помело, Домик в деревне Молоко 1,5%, Беларусь Сыр Голландский. Lounas: Творог 9%, Хороль Сметана 10%, Prime Star Сендвич, КВЭН Крабовые Палочки, Фермерское Подворье Кефир 1% Банан. Päivällinen: Увелка Крупа Гречневая, Домик в деревне Молоко 1,5%, Тыква, Апельсин, Global Village Горошек Зелёный Консервированный, Беларусь Сыр Голландский. Välipalat/Muut: Просто Молоко Молоко 2,5%. lisää...
|
|
1983 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 53 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia ja 17 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|