Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 tammikuuta 2023
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
882 kcal
|
Rasva: 51,75g | Prot: 52,79g | Hh: 53,56g.
Aamiainen: Помидоры, Великолукский Мясокомбинат Фарш Домашний, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Lounas: Приготовленные Баклажаны, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Куриное Филе Вареное. Päivällinen: Приготовленные Баклажаны, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира, Колбаса Докторская. lisää...
|
|
2555 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|