|
Meine Waage kennt nur noch zwei Zahlen glaube ich, 86,8 oder 86,2.
|
86,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1584 kcal
|
Rasva: 53,92g | Prot: 128,65g | Hh: 138,13g.
Aamiainen: Milch 1,5%, Milbona Skyr Heidelbeere , Banane, Quantum Leap Fitness Vegan Vhey, Quantum Leap Fitness ISO Whey Vanille , Ei, DM Bio Dinkel Mehl Typ 630. Päivällinen: Quantum Leap Fitness ISO Whey Vanille , Baktat Acuka, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Olivenöl, Gartenkrone Italienisches Pfannengemüse. Välipalat/Muut: Milbona High Protein Pudding Karamell. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|