Päiväkirja - sm.li, 26 tammi 23

Jobbig ökning stress är en stor del även alla nötter ja tar på kvällen 😂 3v utan vin nu ialla fall , o börjat styrketräna igen 💪 lycka till alla där ute

69 kg Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.    Vielä jäljellä: 7 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

1221 kcal

Rasva: 89,36g | Prot: 62,76g | Hh: 42,29g.   Lounas: Lindt 85%, Nyttoteket Clean Collagen, Krakus Surkål, Ägg, Smör. Päivällinen: Risenta Solroskärnor , Vitlök, ICA Nötfärs 12%, Kokt Broccoli (Djupfryst), Sötpotatis (utan Salt, Ugnsbakad i Skal, Kokt), Olivolja. Välipalat/Muut: Lindt 85%, Arla Munkens Grädd Ost. lisää...

2214 kcal

Harjoitus: Garmin - 24 tuntia. lisää...