Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 tammikuuta 2023
|
131,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 49,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
945 kcal
|
Rasva: 21,29g | Prot: 102,90g | Hh: 90,63g.
Aamiainen: Кофе (Растворимый), Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Белковый Омлет, Белая Дача Капуста с Морковью. Lounas: Fortuna Тунец в Собственном Соку, Домик в деревне Сметана 15%, Зеленый Листовой Салат, Лента Лук Маринованный, Борщ Вегетарианский. Päivällinen: Домик в деревне Молоко 1,5%, Голубика, Молочная Станция Творог Обезжиренный. Välipalat/Muut: ВкусВилл Голубика, Перекресток Апельсины. lisää...
|
|
3227 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 46,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Дядя Влад
|