|
Finally, the needle is moving a bit. I think that varying my caloric intake over the week might be the reason for it. Have a fantastic week FS community🤗🇨🇦
|
68,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1239 kcal
|
Rasva: 46,71g | Prot: 51,64g | Hh: 156,41g.
Aamiainen: Compliments Pure Orange Marmalade, Lactantia Salted Butter, Olive Oil , Compliments Medium Eggs, Stonemill Authentic Sourdough Rye. Lounas: Navels Oranges , Yoplait Source 0% Yogurt. Päivällinen: Dry Grated Parmesan Cheese, Cookie, Tomato Sauce , Spaghetti, Beef Meatballs. Välipalat/Muut: 2% Fat Milk. lisää...
|
|
1779 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Woot Woots!! Congrats Magus!!!
26 tammi 23 jäseneltä: Heather MacD
|
26 tammi 23 jäseneltä: DomOlive
|
26 tammi 23 jäseneltä: cvinez
|
Thank you everybody! This journey we are on is not easy, as you will all attest. It really helps to have others giving a bit of support when they can. Have a great weekend everyone🤗🥰
26 tammi 23 jäseneltä: Maguscanook
|
Way to go girl! Every little bit counts! I’m trying your strategy. Turns out, I’m really good at putting on a pound or two!! Ha!!
27 tammi 23 jäseneltä: MichelleDN57
|
You have hit on a great strategy. Thanks for sharing.
27 tammi 23 jäseneltä: Glamper
|
27 tammi 23 jäseneltä: buenitabishop
|
Wow your doing great!!! Would love to see such great progress!!! 😊
27 tammi 23 jäseneltä: Runs4Fitness
|
Thanks so much @buenita and @glamper. @michelle, I know just what you mean! I can have a decent dinner and the next morning I’ve ‘gained’ 2 pounds. Trying to lose it doesn’t work the same way though, right!?! @lonnie, think I’m going to try 3-days of health smoothies just to help me push into the 140’s. I had to fast for 3-days to break the 160-159 mark. For some reason, I keep gaining/losing the same 2 pounds otherwise😠
27 tammi 23 jäseneltä: Maguscanook
|
your welcome anytime maguscanook
29 tammi 23 jäseneltä: buenitabishop
|
01 helmi 23 jäseneltä: T3r3sa7
|
I'm checking in on you maguscanook and I hope your doing well.
16 helmi 23 jäseneltä: buenitabishop
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Maguscanook
|