Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 tammikuuta 2023
|
84,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 55,4 kg.
Vielä jäljellä: 24,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1297 kcal
|
Rasva: 34,44g | Prot: 120,51g | Hh: 128,21g.
Aamiainen: Кексы, Кухня на Районе Кофе с Молоком, Кексы с яблоком, Heinz Соус Десертный со Швейцарским Шоколадом, Сыр Косичка, Calve Майонезный Соус Лёгкий, Ржаные Хлебцы, Лента Вырезка Свиная. Lounas: Bonduelle Кукуруза, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Päivällinen: Мандарины, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный. Välipalat/Muut: RED Шоколад Апельсин и Миндаль, Halls Mini Mints. lisää...
|
|
3572 kcal
|
Harjoitus:
Hieronta - 1 tunti, Uinti (hidas) - 35 minuuttia, Sauna - 8 minuuttia, Portaiden Nousu - 1 tunti, Työ - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 17 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alenaverevkina
|