Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 tammikuuta 2023
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1252 kcal
|
Rasva: 28,87g | Prot: 94,58g | Hh: 150,59g.
Aamiainen: Café com Açúcar, Ovo Frito, Pão Francês. Lounas: Coca-Cola Refrigerante Zero, Friboi Fraldinha Assada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Ovo Frito, Macaxeira Cozida. Välipalat/Muut: Mãe Terra Chia Semente, Aveia em Flocos, Dux Fresh Whey Chocolate e Avelã, Batavo Iogurte Natural Desnatado. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nishizawakiki
|