Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 joulukuuta 2014
|
71,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1846 kcal
|
Rasva: 47,75g | Prot: 69,86g | Hh: 273,51g.
Aamiainen: Morrisons Swiss Style Muesli, Tesco Skimmed Milk. Lounas: Walkers French Fries (20g), Sainsbury's Red Leicester, Rye Bread, Kellogg's Special K Chocolate & Raspberry Cereal Bar, Clementines. Päivällinen: Asda Mini Mince Pies, McVitie's Mini Gingerbread Men, Irish Yogurts Apricot and Nectarine Diet Yoghurt, Morrisons NuMe Oven Chips, Weight Watchers Crustless Cheese & Onion Quiche, Heinz Beanz Reduced Sugar & Salt Snap Pots, Morrisons Braeburn Apples. Välipalat/Muut: Jordans Honey and Almond Crunchy Bar, Bananas. lisää...
|
|
3322 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 1 tunti, Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 1 tunti, Istuminen - 7 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Singingsnail
|