Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 tammikuuta 2023
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1557 kcal
|
Rasva: 57,12g | Prot: 89,05g | Hh: 172,70g.
Aamiainen: Смесь Сушеных Фруктов, Лента Авокадо, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Овсяноблин, Кофе с Молоком и Сахаром, Monini Бальзамический Соус, Paramonga Вяленые Томаты в Масле, Сухие Жареные Орехи Кешью, Fazer Темный Шоколад с Цельным Фундуком, Vici Тунец Филе-Кусок Холодного Копчения. Lounas: Челны Хлеб Печень Куриная с Луком Жареная, Увелка Перловка Отварная, Конфета. Päivällinen: Пятерочка Манго, Лента Зеленый Чай Молочный Улун, Гармония Сметана 20%, Сырники Домашние. lisää...
|
|
2296 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Elena80901
|