Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 tammikuuta 2023
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1473 kcal
|
Rasva: 61,35g | Prot: 110,38g | Hh: 116,74g.
Aamiainen: Апельсин, Мореслав Форель Слабосолёная, ВкусВилл Лепешка Португальская, President Творожный Крем-Сыр, Огурец (с Кожурой). Lounas: ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, ВкусВилл Творог Детский 5%, Овощи в омлете🥦🍅🥚, Котлеты из индейки. Päivällinen: Zero Маффин Творожный «Молочный Шоколад», Бифиссимо Полезное Мороженое без Сахара, Малина, Апельсин, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Крутим-Лепим Сырники по-Домашнему, Ашан Творог Обезжиренный 0,5%. Välipalat/Muut: Mr. Djemius Rocky Muffin Морковный Торт, Solvie Protein Biscuits Фисташка, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ifit_nata
|