Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 tammikuuta 2023
|
56,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2129 kcal
|
Rasva: 100,29g | Prot: 52,20g | Hh: 249,10g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Smorbotte Gesalzene Butter, Reinert Bärchen-Streich, Harry 1688 Unser Mildes , Banane, Weintrauben. Päivällinen: Pina Colada, REWE Bio Rhabarberschorle, Jim Block JB Cheese, Lindt Sélection Feiner Pralinés. Välipalat/Muut: Meßmer Pfefferminze, Meßmer Pfefferminze, Meßmer Pfefferminze, Elitess Wasser Still, Meßmer Pfefferminze. lisää...
|
|
1700 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 15 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Toimistotyö - 5 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IckebinsDrea
|