Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 tammikuuta 2023
|
78,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1865 kcal
|
Rasva: 65,95g | Prot: 172,32g | Hh: 144,21g.
Aamiainen: Магнит Яйцо Варёное , Calve Соус Сливочно-Чесночный, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Вязанка, Аютинский Хлеб Отрубной Хлеб, BIG WHEY Сывороточный Протеин+Изолят, Славянские Традиции Творог 2%, Магнит Арахис Сырой, Изюм (без Косточек), Магнит Банан, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. Lounas: Уже Готово Крылья Куриные Гриль в Медово-Соевом Маринаде, Макфа Ячневая Каша. Päivällinen: Куриное Филе Жареное без Масла, BIG WHEY Сывороточный Протеин+Изолят, Дядя Ваня Лечо Закарпатское. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - verasergeevna29051986
|