Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 tammikuuta 2023
|
65,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1470 kcal
|
Rasva: 43,15g | Prot: 112,27g | Hh: 168,50g.
Aamiainen: Яблоко, Активия Натуральный Йогурт, Из Углича Творог Обезжиренный 1,8%. Lounas: Яйцо, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Ярославский Бройлер Филе Грудки Куриное, Epica Йогурт Питьевой Натуральный . Päivällinen: Желтый Сладкий Перец, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой 4 Злака, Дома Куриный Бульон из Грудки, Магнит Морковь Вареная, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Свекла Вареная, Капуста Белокочанная. Välipalat/Muut: Орехи Кешью, Перекресток Яблоко Богатырь, SPAR Персик Вяленый, Магнит Апельсин. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Arinatroshina
|