Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 tammikuuta 2023
|
81,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 17,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1517 kcal
|
Rasva: 62,43g | Prot: 97,39g | Hh: 139,45g.
Aamiainen: Сбарро Компот из Черной Смородины, Fioritta Хлебцы со Злаками, Вареное Яйцо, Мираторг Сосиски Филейные, Пекинская Капуста, Бондюэль Горошек. Lounas: Милка Молочный Шоколад, Чай, Приготовленные Баклажаны, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Гречка Отварная. Päivällinen: Милка Молочный Шоколад, Приготовленные Баклажаны, Лотос Дорадо Паровая, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Сыр Пармезан (Твердый). Välipalat/Muut: Бон Плезир Творожный Сыр, Хлебопек Хлеб Тостовый, Кофе с Сахаром, ВкусВилл Молоко Безлактозное 1,5%, Сбарро Компот из Черной Смородины, ВкусВилл Молоко Безлактозное 1,5%, 1 WIN Whey Protein . lisää...
|
Painonpudotus 10,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - helen_ermak
|