Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 tammikuuta 2023
|
87,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 17,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1970 kcal
|
Rasva: 106,44g | Prot: 80,83g | Hh: 160,36g.
Aamiainen: Géramont Cremig Leicht 16%, Arla Kaergarden Balance Gesalzen, Gutes Land Gouda, Harry Körner Balance Sandwich. Päivällinen: Trader Joe's Röstzwiebeln, Alpenmark Maasdamer, P&W Burger Dressing, Gut & Günstig Sandwichtoast, Nutella Nutella, Milbona Gouda Mittelalt, Arla Kaergarden Balance Gesalzen, Gut & Günstig Sandwichtoast. Välipalat/Muut: Aldi American Style Cookies, Müller Joghurt mit der Ecke Knusper Original, Dr. Oetker High Protein Pudding Vanille . lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|