Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 tammikuuta 2023
|
81,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2285 kcal
|
Rasva: 77,70g | Prot: 128,75g | Hh: 281,08g.
Aamiainen: ВкусВилл Хлеб Злаковый, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Купецкий Дом Посадъ Сироп из Топинамбура Натуральный с Вишней, Творог 5%, Гелиос Кефир 3,2-4%. Lounas: Подлива, Подлива, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Гречка Отварная. Päivällinen: Купецкий Дом Посадъ Сироп из Топинамбура Натуральный с Вишней, Злато Масло Подсолнечное Рафинированное Дезодорированное, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Мираторг Овощи Отборные Карибская Смесь, Русский Хлеб Лепешка Пита Турецкая. Välipalat/Muut: One Price Coffee Капучино, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Макдоналдс Капучино (0,3 L), Мандарины, Седьмой континент Хурма. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|