Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 tammikuuta 2023
|
60,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1836 kcal
|
Rasva: 41,71g | Prot: 98,84g | Hh: 278,93g.
Aamiainen: Pingo Doce Gelatina Light Morango, Continente Tangerina, Omelete ou Ovos Mexidos, Maçãs Fuji. Lounas: Maçãs Fuji, Laranjas, Continente Bolacha de Milho com Sal, Continente Queijo Flamengo Light, Maçãs Fuji, Continente Batata Doce Cozida. Päivällinen: Pingo Doce Gelatina Light Morango, Pingo Doce Gelatina Light Morango, Continente Tomate Cherry, Arroz Basmati (Cozido), Legumes Cozidos, Lidl Atum Ao Natural. Välipalat/Muut: Continente Queijo Flamengo Light, Continente Bolacha de Milho com Sal, Maçãs Fuji, Monster Energy Ultra. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|