Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 joulukuuta 2014
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2197 kcal
|
Rasva: 89,84g | Prot: 96,42g | Hh: 246,13g.
Aamiainen: Bäckerkrönung Bayerische Brezen. Päivällinen: Supplement Union Royal Flavour, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Supplement Union S. U. Casein, Döner Kebab. Välipalat/Muut: Merl Mousse Au Chocolat, Desira Mousse Au Chocolat, Braeburn Äpfeln, Mandarine, Lidl Apfeltasche. lisää...
|
|
2554 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Shoppailu - 3 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
|
|