|
|
76,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,1 kg.
Vielä jäljellä: 15,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1050 kcal
|
Rasva: 56,05g | Prot: 40,60g | Hh: 103,34g.
Aamiainen: Honeycrisp Apples. Päivällinen: Wheat or Cracked Wheat Roll, Pepper Jack Cheese, Kraft Mayo, Lettuce, Ground Elk Meat, Red Onions. Välipalat/Muut: Brownies, Pomegranate. lisää...
|
|
2865 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 52 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Siivous - 1 tunti, Ajaminen - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 38 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 4,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|