Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 tammikuuta 2023
|
75,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1353 kcal
|
Rasva: 36,55g | Prot: 72,34g | Hh: 186,40g.
Aamiainen: Bekker Хлеб Ржаной Поморский на Закваске, KDV Super, Альпен Гольд Молочный Шоколад, Bekker Хлеб Ржаной Поморский на Закваске, Зеленый Чай, Мёд, Яйцо, Макароны с Фаршем. Lounas: Мёд, Образ Жизни Хлебцы Вафельные Ржаные, Лента Форель Запечённая, Булгур (Вареный). Päivällinen: Олония Сметана 15%, Творожная Запеканка. Välipalat/Muut: Мёд, Зеленый Чай, Bekker Хлеб Ржаной Поморский на Закваске, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Bekker Хлеб Фермерский . lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Я моё Счастье
|