|
Essa semana está mais difícil o peso descer, mesmo estando em cetose e comendo super no foco.
Não vou desistir, sei que estou no caminho certo e é só o meu corpo respondendo diferente.
Já já o peso volta a cair.
Bora sextar na água com gás pela segunda semana consecutiva.
fEstpu orgulhosa do meu desempenho.
Obrigada, Deus, que me dá força 🙏🙏
Bora pra cima, que foguete não tem ré 🚀🚀🚀👊👊👊💪💪💪
|
105,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 40,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
871 kcal
|
Rasva: 68,39g | Prot: 48,38g | Hh: 17,11g.
Aamiainen: Espinafre, Folha de Beterraba, Alface, Zucca Cogumelo Paris , Bacon, Ovo Frito. Lounas: Alface, Sadia Coração de Frango, Sadia Copa Lombo, Folha de Beterraba, Alface, Rúcula, Chuchu Cozido, Hemmer Pimenta Biquinho, Azeite de Oliva Extra-Virgem. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|