Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 joulukuuta 2014
|
73,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3632 kcal
|
Rasva: 188,51g | Prot: 163,46g | Hh: 337,95g.
Aamiainen: Chocolade Hagelslag Melk, Halvarine, Halfvolle Melk, Jonge Goudse Kaas 48+, Volkoren Brood, Volkoren Brood. Lounas: Calvé Honing Mosterd Dressing, Geitenkaas (Zacht), Blue Band Halvarine, Volkoren Brood. Päivällinen: Milsani Karnemelk Dessert, Amoy Maaltijdpakket China Kung Pao. Välipalat/Muut: Chocolaatjes, Prince Choco Prince (25g), AH Zandkoekjes, AH Sinaasappel Kers Ananas en Munt Sap, Wintersap, Vers Geperst Sinaasappelsap, Bossche Bol. lisää...
|
|
2289 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Toimistotyö - 3 tuntia, Ruokaostokset - 1 tunti, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 14,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|