Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 tammikuuta 2023
|
68,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1763 kcal
|
Rasva: 96,12g | Prot: 92,14g | Hh: 143,75g.
Aamiainen: Фуджи Яблоко , Свекла Вареная, Капучино, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Магнит Сыр Российский 50%, Алтайская Буренка Творог 2%, Вареное Яйцо, Магнит Хлопья 5 Злаков. Lounas: Магнит Банан, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Активиа Натуральный Биойогурт 3,5%, Fitelle Крем-Десерт Варёное Сгущённое Молоко без Сахара, ЯНТА Творог 2%, Tropic Mix Семена Тыквы Очищенные, Нескафе Кофе 3В1 Латте. Päivällinen: Кедровые Орехи, Коровкино Молоко 2,5%. Välipalat/Muut: Favorit Сыр Сулугуни Копченый, Сухие Жареные Орехи Кешью. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|