Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 tammikuuta 2023
|
78,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 12,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1212 kcal
|
Rasva: 52,61g | Prot: 75,29g | Hh: 112,23g.
Aamiainen: Banana Nanica, Quaker Farelo de Aveia, Walmart Queijo Mussarela, Batata Doce Cozida. Lounas: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Molho para Saladas de Baixas Calorias, Grão-de-Bico Cozido, Cenouras, Hortifruti Beterraba Crua, Alface. Päivällinen: Wickbold Pão Integral, Salada de Folhas, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Välipalat/Muut: Frimesa Queijo Mussarela, Verdemar Pão de Queijo Coquetel. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Analumaxsouza
|