Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 tammikuuta 2023
|
74,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2040 kcal
|
Rasva: 73,52g | Prot: 79,41g | Hh: 268,74g.
Lounas: Uno Anadolu Tam Buğday Ekmeği, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Salatalık, Maydanoz, Domatesler, Lor Peyniri. Päivällinen: Çoban Salatası, Tarhana Çorbası, Lezita Aç Ye Piliç Göğüs Eti, Simbat Çiğ Badem. Välipalat/Muut: Hanımdan Kadife Tatlısı, Nimet Yaprak Galeta , Salatalık, Ayva Tatlısı. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ozanzoban
|