Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2023
|
67,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,8 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1498 kcal
|
Rasva: 59,54g | Prot: 118,32g | Hh: 109,19g.
Aamiainen: Клубника, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lounas: Куриное Филе, Увелка Перловка, Помидоры, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Ашан Шампиньоны, Лента Авокадо, Петелинка Бедро Куриное без Кожи Бескостное , Увелка Перловка. Välipalat/Muut: Творог 5%, Грецкие Орехи, Ашан Сыр Российский 50%, Простоквашино Молоко 1,5%, VPLab Nutrition Lean Protein Shake, Голден Яблоко, Яйцо. lisää...
|
Painonnousu 5,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Luisa.sot
|